Self-CareSelbstfürsorge lernen: Warum Sie sich selbst wichtig nehmen solltenSelbstfürsorge klingt für viele Menschen nach Wellness-Wochenende, Schaumbad und Duftkerzen. Doch echte Selbstfürsorge geht weit darüber hinaus. Sie ist die...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Sleep DisordersBesser schlafen: Tipps gegen SchlafstörungenWer nachts stundenlang wach liegt, kennt das Gefühl: Der Körper ist müde, aber der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Die Gedanken kreisen, die Uhr tickt, und mit...Thomas Kaufmann BA pth.9 min· Mar 2, 2026
Addiction & DependencySucht überwinden: Der erste Schritt zur FreiheitDer Griff zur Flasche, der nächste Klick am Spielautomaten, das Scrollen durch Social Media bis tief in die Nacht – Sucht hat viele Gesichter. Und doch haben...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Eating DisordersEssstörungen: Wenn Essen zur Qual wirdEssstörungen gehören zu den am häufigsten unterschätzten psychischen Erkrankungen. Wer betroffen ist, leidet nicht an mangelnder Disziplin oder einem...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
DepressionDepression erkennen: Mehr als nur schlechte LauneJeder Mensch kennt Phasen, in denen das Leben schwerer wiegt als sonst. Ein Verlust, eine Enttäuschung, eine Zeit voller Stress – da ist es ganz natürlich,...Thomas Kaufmann BA pth.10 min· Mar 2, 2026
RelationshipsBeziehungsprobleme lösen: Kommunikation als SchlüsselBeziehungsprobleme gehören zu den häufigsten Gründen, warum Menschen eine Therapie aufsuchen. Dabei zeigt die Forschung immer wieder: Die meisten Paarkonflikte...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
ADHD & FocusADHS im Erwachsenenalter: Diagnose und BehandlungLange galt ADHS als reine Kinderkrankheit – etwas, aus dem man herauswächst. Heute wissen wir: Das stimmt so nicht. Etwa 60 Prozent aller Kinder mit ADHS...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
Trauma & PTSDTrauma-Bewältigung im Alltag: Praktische ÜbungenTraumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren, die weit über den Moment des Geschehens hinausreichen. Vielleicht kennen Sie das: Ein bestimmter Geruch, ein...Thomas Kaufmann BA pth.10 min· Mar 2, 2026
Anxiety DisordersAngststörungen verstehen: Ein Leitfaden für BetroffeneDas Herz rast, die Hände werden feucht, der Magen zieht sich zusammen – Angst kennt jeder Mensch. Sie ist ein uraltes Alarmsystem, das uns vor Gefahren...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
Burnout & Exhaustion5 Anzeichen für Burnout und was Sie dagegen tun könnenSie schlafen schlecht, fühlen sich ständig erschöpft und können sich kaum noch für Dinge begeistern, die Ihnen früher Freude gemacht haben? Vielleicht schieben...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
Therapy MethodsDie Angst vor dem ersten Therapietermin überwindenSie denken schon länger darüber nach, eine Therapie zu beginnen, aber irgendetwas hält Sie zurück? Vielleicht ist es ein mulmiges Gefühl im Bauch, vielleicht...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Feb 27, 2026
Therapy MethodsKognitive Verhaltenstherapie: Was Sie wissen solltenDie Kognitive Verhaltenstherapie, kurz KVT, gehört zu den am besten erforschten Psychotherapieverfahren weltweit. Seit ihrer Entwicklung in den 1960er-Jahren...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Feb 27, 2026
