Trauma & PTSDKindheitstrauma verarbeiten: Heilung ist möglichVielleicht kennen Sie das: Sie reagieren in bestimmten Situationen heftiger, als es der Anlass eigentlich rechtfertigt. Ein kritischer Blick löst Panik aus....Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
RelationshipsFamilie und Konflikte: Wege zur besseren KommunikationIn kaum einem anderen Beziehungsfeld fällt Kommunikation so schwer wie in der eigenen Familie. Wir können souverän Verhandlungen im Beruf führen, Konflikte mit...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Anxiety DisordersPanikattacken stoppen: Sofort-Hilfe für den NotfallDas Herz rast, die Brust wird eng, die Hände zittern – und plötzlich ist da dieses überwältigende Gefühl: Gleich passiert etwas Schlimmes. Wer schon einmal...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Self-CareSelbstfürsorge lernen: Warum Sie sich selbst wichtig nehmen solltenSelbstfürsorge klingt für viele Menschen nach Wellness-Wochenende, Schaumbad und Duftkerzen. Doch echte Selbstfürsorge geht weit darüber hinaus. Sie ist die...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Sleep DisordersBesser schlafen: Tipps gegen SchlafstörungenWer nachts stundenlang wach liegt, kennt das Gefühl: Der Körper ist müde, aber der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Die Gedanken kreisen, die Uhr tickt, und mit...Thomas Kaufmann BA pth.9 min· Mar 2, 2026
Addiction & DependencySucht überwinden: Der erste Schritt zur FreiheitDer Griff zur Flasche, der nächste Klick am Spielautomaten, das Scrollen durch Social Media bis tief in die Nacht – Sucht hat viele Gesichter. Und doch haben...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
Eating DisordersEssstörungen: Wenn Essen zur Qual wirdEssstörungen gehören zu den am häufigsten unterschätzten psychischen Erkrankungen. Wer betroffen ist, leidet nicht an mangelnder Disziplin oder einem...Thomas Kaufmann BA pth.7 min· Mar 2, 2026
DepressionDepression erkennen: Mehr als nur schlechte LauneJeder Mensch kennt Phasen, in denen das Leben schwerer wiegt als sonst. Ein Verlust, eine Enttäuschung, eine Zeit voller Stress – da ist es ganz natürlich,...Thomas Kaufmann BA pth.10 min· Mar 2, 2026
RelationshipsBeziehungsprobleme lösen: Kommunikation als SchlüsselBeziehungsprobleme gehören zu den häufigsten Gründen, warum Menschen eine Therapie aufsuchen. Dabei zeigt die Forschung immer wieder: Die meisten Paarkonflikte...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
ADHD & FocusADHS im Erwachsenenalter: Diagnose und BehandlungLange galt ADHS als reine Kinderkrankheit – etwas, aus dem man herauswächst. Heute wissen wir: Das stimmt so nicht. Etwa 60 Prozent aller Kinder mit ADHS...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
Trauma & PTSDTrauma-Bewältigung im Alltag: Praktische ÜbungenTraumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren, die weit über den Moment des Geschehens hinausreichen. Vielleicht kennen Sie das: Ein bestimmter Geruch, ein...Thomas Kaufmann BA pth.10 min· Mar 2, 2026
Anxiety DisordersAngststörungen verstehen: Ein Leitfaden für BetroffeneDas Herz rast, die Hände werden feucht, der Magen zieht sich zusammen – Angst kennt jeder Mensch. Sie ist ein uraltes Alarmsystem, das uns vor Gefahren...Thomas Kaufmann BA pth.8 min· Mar 2, 2026
